Saltar al contenido

AROMATERAPIA: Beneficios De Los Aceites Esenciales En Tu Salud

En la actualidad la aromaterapia es una medicina alternativa ampliamente utilizada para mejorar el bienestar físico y el estado de ánimo.

Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años. Se consideran una de las formas más antiguas de cosmética y medicina. De hecho, su uso se remonta al antiguo Egipto, lo que significa que llevamos descubriéndolas y utilizándolas desde hace al menos 4.000 años antes de Cristo, y la leyenda cuenta que Cleopatra utilizó el aceite esencial de rosa para superar a Marco Antonio con su belleza.

two clear glass bottles with liquids
Photo by Mareefe on Pexels.com

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es por definición, la curación a través de los aromas.

La aromaterapia es un arte y una ciencia ancestral que combina extractos de aceites esenciales de plantas aromáticas para crear equilibrio y armonía a la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Los aceites esenciales se extraen de plantas aromáticas como flores, hojas, raíces, resinas, semillas y frutos, cada una de las cuales contiene aceites esenciales únicos con sus propias propiedades curativas.

El olfato es un sentido muy agudo que podemos estimular para mejorar el bienestar físico y mental, gracias a los efectos que los aromas producen en nuestro organismo. Los aromas de los aceites esenciales nos evocan sentimientos, al tiempo que despiertan emociones y recuerdos placenteros escondidos en nuestra memoria.

La aromaterapia actúa mediante la estimulación de los receptores olfativos de la nariz, que envían mensajes por el sistema nervioso al sistema límbico, la parte del cerebro que controla los instintos, el humor y las emociones. 

La aromaterapia parece tener su efecto más beneficioso en dolencias menores como problemas digestivos, síndrome premenstrual, enfermedades relacionadas con el estrés y algunos problemas de la piel, y por eso algunos aceites esenciales como el aceite del árbol de té se utilizan muy frecuentemente por sus propiedades antisépticas.

Para disfrutar de los múltiples beneficios de los aceites esenciales, es importante saber cuáles son sus propiedades y cómo podemos utilizarlos.

Como se utilizan los aceites esenciales

Te contamos las 3 formas es las que se utilizan habitualmente:

  1. A través del olfato: con difusores, vaporizadores, sales de baño o usándolo como fragancia personal.
  2. En tú piel: directamente sobre la piel mediante masajes o agregándolo a una crema hidratante.
  3. La ingestión: asegurándose primero que el aceite esencial a utilizar sea seguro para uso interno.

Existe una variedad de usos casi interminable de los aceites esenciales en aromaterapia y según las necesidades, la elección de estos varía. Por eso es importante preguntar a especialistas, o a expertos de las marcas, para un asesoramiento adecuado.

Aromas de aceites esenciales más populares

Los aceites esenciales se han usado durante años en el mundo de la salud y la belleza. Son múltiples los tipos y aromas que existen. Cada aceite, dependiendo sus propiedades, aporta sus beneficios únicos al cuerpo y la mente.

Dependiendo de cuál sea el efecto que deseas obtener, estos son los aromas más utilizados:

  • Relajantes: lavanda, manzanilla, jazmín, mandarina, incienso y mirra, nerolí, naranja, mandarina, ylang-ylang, yuzu.
  • Revitalizantes: limón, semilla de pomelo, canela, enebro, vainilla, geranio, romero.
  • Estimulantes: menta, eucalipto, canela de china.
  • Contra las arrugas: Mandarina, limón, rosa mosqueta, palo de rosa, jara…
  • Anticelulíticos: enebro, limón, mandarina, geranio bourbon, romero alcanfor, salvia esclarea, tomillo linalol…
  • Analgésico: Lavanda, clavo, limón, mejorana, manzanilla, naranja amarga, romero, gaulteria, menta, salvia romana…
  • Antiinflamatorios: Menta, salvia, manzanilla romana, mejorana, naranja amarga, menta, gaulteria…
  • Antivirales: Árbol del té, laurel, ajo, jara, limón, tomillo timol, tomillo linalol, ravintsara, niaouli…
  • Antibacterianos: Romero, mandarina, árbol del té, tomillo, linalol de tomillo, clavo, niaulí, ajo, cistus, limón, eucalipto azul, eucalipto radiata, laurel…
  • Antifúngicos: ajo, limón, mandarina, niaulí, árbol del té, eucalipto azul, eucalipto radiata, laurel, timol de tomillo, linaol de tomillo,…

A medida que pruebes diferentes aceites esenciales naturales en tus sesiones de aromaterapia, aprenderás qué aromas funcionan mejor para ti y tus necesidades en cada momento. Para una mejor experiencia de aromaterapia y mayores beneficios en tu belleza y salud, es importante usar aceites esenciales puros, potentes y seguros

Se pueden encontrar en Amazon o en las herboristerías de toda la vida, aunque algunas marcas ya los empiezan a incluir en sus gamas de productos cosméticos.


Etiquetas:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.