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Bienestar

Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.

Cinco TRUCOS para dormir BIEN

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Descubre cómo dormir bien con estos cinco trucos: establece una rutina, evita la cafeína y el alcohol, encuentra tu propio ritual para relajarte antes de dormir, asegúrate de que tu dormitorio es cómodo y oscuro, y practica técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda.

AYUNO INTERMITENTE: Resolvemos todas tus dudas

alimentos rodeando un reloj

El ayuno intermitente ha alcanzado una popularidad enorme, situándose al nivel de otras dietas. Pero la cuestión es… ¿en qué consiste el ayuno intermitente? ¿es sano? ¿es seguro? ¿tiene efecto rebote? Resolvemos tus dudas sobre el ayuno intermitente.

Descubre los Beneficios del Aceite de CBD para tu Salud

overhead shot of an assortment of cbd products

El aceite de CBD es una solución natural que está ganando popularidad por sus efectos medicinales. Desde el alivio del dolor crónico hasta la mejora del estado de ánimo, el aceite de CBD puede mejorar tu salud y bienestar.
Descubre cómo transformar tu vida con este producto natural derivado de la marihuana.

5 consejos para mejorar tu salud mental a diario

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¿Qué me pasa?¿Por qué no me encuentro bien? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora hoy 10 de octubre, te invitamos a incorporar en tu día a día estos cinco consejos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar emocional

Alimentos ricos en colágeno para una piel y huesos saludables

brown and white dish on white ceramic plate

El colageno es esencial para la firmeza y elasticidad de nuestra piel y nuestros huesos.
Una alimentación equilibrada puede ayudarnos a conseguir la dosis de colágeno natural que necesitamos para mantener una vida activa y una piel tersa a largo plazo. Te contamos cuales son esos alimentos ricos en colageno.