Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.
Descubre cómo acelerar tu metabolismo basal y adelgazar de forma natural sin perder músculo con estos 5 consejos efectivos: ejercicio de fuerza y resistencia, hidratación adecuada, no saltarse comidas y dormir suficiente ¡Acelera tu metabolismo ahora!
La avena es un superalimento que se ha ganado a pulso su lugar en el mundo de la nutrición gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Si quieres empezar el día con energía y vitalidad, no te pierdas estas deliciosas recetas de desayunos con avena que te ayudarán a mantener una alimentación saludable sin sacrificar el sabor.
Descubre cómo dormir bien con estos cinco trucos: establece una rutina, evita la cafeína y el alcohol, encuentra tu propio ritual para relajarte antes de dormir, asegúrate de que tu dormitorio es cómodo y oscuro, y practica técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda.
El ayuno intermitente ha alcanzado una popularidad enorme, situándose al nivel de otras dietas. Pero la cuestión es… ¿en qué consiste el ayuno intermitente? ¿es sano? ¿es seguro? ¿tiene efecto rebote? Resolvemos tus dudas sobre el ayuno intermitente.
El aceite de CBD es una solución natural que está ganando popularidad por sus efectos medicinales. Desde el alivio del dolor crónico hasta la mejora del estado de ánimo, el aceite de CBD puede mejorar tu salud y bienestar.
Descubre cómo transformar tu vida con este producto natural derivado de la marihuana.
Los pistachos reducen el colesterol, son buenos para adelgazar y mejoran nuestra salud sexual. Te contamos los multiples beneficios y propiedades de los pistachos y otras curiosidades sobre ellos, que seguramente no sabías.
La gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud han puesto de moda el aguacate. También conocido como ‘Palta’ (en algunos países de Latinoamérica como Argentina, Bolivia, Chile, Perú o… Leer más »Aguacate: beneficios y desventajas para tu salud 🥑
¿Qué me pasa?¿Por qué no me encuentro bien? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora hoy 10 de octubre, te invitamos a incorporar en tu día a día estos cinco consejos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar emocional
Si queremos mantener una piel radiante y huesos fuertes, necesitamos ese «ingrediente secreto» llamado colágeno. Aquí te dejo una lista de alimentos ricos en colágeno que puedes incluir en tu dieta diaria. ¡Tu piel y huesos te lo agradecerán!
Llena tus platos de vida y sabor en pocos minutos con estas sencillas recetas con aguacate, que además de ser deliciosas, te ayudaran a cuidarte y perder peso.