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Bienestar

Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.

5 consejos para mejorar tu salud mental a diario

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¿Qué me pasa?¿Por qué no me encuentro bien? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora hoy 10 de octubre, te invitamos a incorporar en tu día a día estos cinco consejos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar emocional

Colágeno: Alimentos naturales que te ayudan a generarlo

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El colageno es esencial para la firmeza y elasticidad de nuestra piel y nuestros huesos.
Una alimentación equilibrada puede ayudarnos a conseguir la dosis de colágeno natural que necesitamos para mantener una vida activa y una piel tersa a largo plazo. Te contamos cuales son esos alimentos ricos en colageno.

Guía paso a paso para realizar un automasaje Kobido

Photo by Caroline Hernandez on Unsplash

El masaje facial de Kobido o «lifting facial japonés», es famoso en el país nipón por su efecto de estiramiento facial. Aquí te traemos los pasos que debes seguir para comenzar a practicar el automasaje Kobido hoy mismo en casa, y asi reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y conseguir una piel mucho más tersa y luminosa.