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Bienestar

Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.

Colágeno: Alimentos naturales que te ayudan a generarlo

brown and white dish on white ceramic plate

El colageno es esencial para la firmeza y elasticidad de nuestra piel y nuestros huesos.
Una alimentación equilibrada puede ayudarnos a conseguir la dosis de colágeno natural que necesitamos para mantener una vida activa y una piel tersa a largo plazo. Te contamos cuales son esos alimentos ricos en colageno.

Guía paso a paso para realizar un automasaje Kobido

Photo by Caroline Hernandez on Unsplash

El masaje facial de Kobido o «lifting facial japonés», es famoso en el país nipón por su efecto de estiramiento facial. Aquí te traemos los pasos que debes seguir para comenzar a practicar el automasaje Kobido hoy mismo en casa, y asi reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y conseguir una piel mucho más tersa y luminosa.

Proteínas: ¿qué son y para qué sirven?

Huevos y carne: Comida con proteinas

Las proteínas son, después del agua, el principal componente de nuestro cuerpo por volumen, e intervienen en la inmensa mayoría de los procesos celulares. De ahí su nombre, que procede del griego proteios, que significa “de importancia primordial”.

7 alimentos que deberías eliminar de tu dieta

Comida no saludable sobre una mesa

Aunque parezca raro, todavía quedan algunas dudas por resolver en cuanto a los alimentos que deberiamos evitar, los que podemos comer de vez en cuando y los que deberíamos desterrar de una vez por todas de nuestra vida. Te decimos cuáles son los 7 por los que debes empezar.