9 trucos para comer sano de una vez por todas
Comer sano es más fácil de lo que piensas y te ayudará a llegar a las vacaciones sin esos michelines que tanto odias. Puedes llevar una alimentación saludable si sigues estas pautas…
Bienestar
Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.
Proteínas: ¿qué son y para qué sirven?
Las proteínas son, después del agua, el principal componente de nuestro cuerpo por volumen, e intervienen en la inmensa mayoría de los procesos celulares. De ahí su nombre, que procede del griego proteios, que significa “de importancia primordial”.
7 alimentos que deberías eliminar de tu dieta
Aunque parezca raro, todavía quedan algunas dudas por resolver en cuanto a los alimentos que deberiamos evitar, los que podemos comer de vez en cuando y los que deberíamos desterrar de una vez por todas de nuestra vida. Te decimos cuáles son los 7 por los que debes empezar.
Plan para adelgazar caminando, solo 20 minutos al día
Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal a través de un plan de 31 días.
AROMATERAPIA: Beneficios De Los Aceites Esenciales En Tu Salud
En la actualidad la aromaterapia es una medicina alternativa ampliamente utilizada para mejorar el bienestar físico y el estado de ánimo.
Spa, Jacuzzi y Circuitos Termales: ¡Descubre los BENEFICIOS de la hidroterapia!
¿Hay algo mejor que relajarse en un jacuzzi o disfrutar de un circuito termal?
Es un momento de completa desconexión y que puedes dedicar en exclusiva a ti.
Y, además, el contacto con el agua tiene beneficios físicos, estéticos y mentales…
¿Cómo tratar las QUEMADURAS del SOL en casa?
Estamos hartos de escuchar consejos para cuidarnos del sol, que no hay que salir sin protección solar, que en determinadas horas del día es mejor permanecer en la sombra…