5 desayunos saludables con fresas que te encantarán
La temporada de fresas esta aquí, por fin podemos disfrutar de esta deliciosa fruta. Aquí te proponemos 5 recetas sencillas para incluir las fresas en tu desayuno.
Bienestar
Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.
Agua con limón, alquimia pura! Sus beneficios te conquistarán
Existen muchos mitos y verdades en torno al agua con limón, aunque ya se utilizaba desde hace miles de años para curar distintas dolencias y mantener un buen estado de salud. ¿La incluyes en tu rutina diaria? Mira todos los beneficios que puede traer esto a tu vida.
Guía paso a paso para realizar un automasaje Kobido
El masaje facial de Kobido o «lifting facial japonés», es famoso en el país nipón por su efecto de estiramiento facial. Aquí te traemos los pasos que debes seguir para comenzar a practicar el automasaje Kobido hoy mismo en casa, y asi reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y conseguir una piel mucho más tersa y luminosa.
Masaje facial Kobido: El ‘exclusivo’ lifting japonés que relaja y rejuvenece
El masaje kobido es una técnica japonesa milenaria, y natural, que promete reducir los signos de la edad sin tener que someterse a técnicas invasivas o cirugía…
Te contamos el secreto japones de la eterna piel de porcelana.
Decluttering: cómo organizar tu vida más allá de Marie Kondo
En la vida, acumulamos cosas, hábitos y relaciones que no nos aportan valor. El decluttering te ayuda a eliminar lo innecesario y a simplificar tu vida. Empieza por lo fácil, haz una lista y sé realista. El decluttering puede ser la solución al caos y el estrés que nos rodea.
9 trucos para comer sano de una vez por todas
Comer sano es más fácil de lo que piensas y te ayudará a llegar a las vacaciones sin esos michelines que tanto odias. Puedes llevar una alimentación saludable si sigues estas pautas…
Proteínas: ¿qué son y para qué sirven?
¿Sabes qué son las proteínas y por qué son importantes en tu dieta? Descubre cómo funcionan estos nutrientes clave en tu cuerpo y aprende a incluirlos de forma efectiva en tu alimentación diaria. Desde construir músculo hasta regular hormonas y enzimas, las proteínas tienen un papel fundamental en tu salud y rendimiento físico. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las proteínas y cómo aprovechar sus beneficios!
7 alimentos prohibidos que deberías eliminar de tu dieta para estar en forma
Aunque parezca raro, todavía quedan algunas dudas sobre los alimentos que deberíamos evitar, los que podemos comer de vez en cuando y los que deberíamos desterrar de una vez por todas de nuestra vida. Te decimos cuáles son los 7 alimentos prohibidos por los que debes empezar.
Plan para adelgazar caminando, solo 20 minutos al día
Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal a través de un plan de 31 días.
AROMATERAPIA: Beneficios De Los Aceites Esenciales En Tu Salud
En la actualidad la aromaterapia es una medicina alternativa ampliamente utilizada para mejorar el bienestar físico y el estado de ánimo.