5 desayunos saludables con fresas que te encantarán
La temporada de fresas esta aquí, por fin podemos disfrutar de esta deliciosa fruta. Aquí te proponemos 5 recetas sencillas para incluir las fresas en tu desayuno.
Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.
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Existen muchos mitos y verdades en torno al agua con limón, aunque ya se utilizaba desde hace miles de años para curar distintas dolencias y mantener un buen estado de salud. ¿La incluyes en tu rutina diaria? Mira todos los beneficios que puede traer esto a tu vida.
El masaje facial de Kobido o «lifting facial japonés», es famoso en el país nipón por su efecto de estiramiento facial. Aquí te traemos los pasos que debes seguir para comenzar a practicar el automasaje Kobido hoy mismo en casa, y asi reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y conseguir una piel mucho más tersa y luminosa.
El masaje kobido es una técnica japonesa milenaria, y natural, que promete reducir los signos de la edad sin tener que someterse a técnicas invasivas o cirugía…
Te contamos el secreto japones de la eterna piel de porcelana.
En la vida, acumulamos cosas, hábitos y relaciones que no nos aportan valor. El decluttering te ayuda a eliminar lo innecesario y a simplificar tu vida. Empieza por lo fácil, haz una lista y sé realista. El decluttering puede ser la solución al caos y el estrés que nos rodea.
Comer sano es más fácil de lo que piensas y te ayudará a llegar a las vacaciones sin esos michelines que tanto odias. Puedes llevar una alimentación saludable si sigues estas pautas…
¿Sabes qué son las proteínas y por qué son importantes en tu dieta? Descubre cómo funcionan estos nutrientes clave en tu cuerpo y aprende a incluirlos de forma efectiva en tu alimentación diaria. Desde construir músculo hasta regular hormonas y enzimas, las proteínas tienen un papel fundamental en tu salud y rendimiento físico. ¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre las proteínas y cómo aprovechar sus beneficios!
Aunque parezca raro, todavía quedan algunas dudas sobre los alimentos que deberíamos evitar, los que podemos comer de vez en cuando y los que deberíamos desterrar de una vez por todas de nuestra vida. Te decimos cuáles son los 7 alimentos prohibidos por los que debes empezar.
Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal a través de un plan de 31 días.
En la actualidad la aromaterapia es una medicina alternativa ampliamente utilizada para mejorar el bienestar físico y el estado de ánimo.